导读 【热量高的水果排行榜】在日常饮食中，水果是健康的重要组成部分，但部分水果热量较高，适合需要增加热量摄入的人群。以下为热量较高的水果

【热量高的水果排行榜】在日常饮食中，水果是健康的重要组成部分，但部分水果热量较高，适合需要增加热量摄入的人群。以下为热量较高的水果排行榜，供参考。

排名 水果名称 热量（每100克）
1 芒果 60 kcal
2 香蕉 89 kcal
3 红枣 275 kcal
4 桂圆 71 kcal
5 火龙果 57 kcal

从表格可以看出，红枣热量最高，适合运动后或体弱者补充能量。香蕉和芒果则较为常见，热量适中，适合日常食用。火龙果热量较低，更适合控制热量摄入的人群。选择水果时，应根据个人需求合理搭配。

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